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今回は身体の冷えを改善して寝つきが良くなるストレッチを紹介🙆, 最近は日中の寒暖差がすごく夜は身体が冷えやすくなっています。, 第二の心臓であるふくらはぎをしっかりとケアしてあげましょう✨, お風呂あがり、寝る前に行うことで身体が温まったまま良い眠りにつくことができますよ！, #パーソナルトレーニング #パーソナル巣鴨 #パーソナルトレーニング巣鴨#パーソナルジム巣鴨#トレーニング動画 , ...。

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